10 Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan Tubuh

Suka makan nasi menu lalapan pasti juga suka sayur-sayuran ya…., tidak semua orang sepertinya, kadang kita lihat sebagian orang jika dihidangkan dengan sayur daun kemangi tidak dimakan bahkan kadang dibuang, kenapa dibuang kan banyak khasiatnya, belum tau ya khasiat daun kemangi?

Daun kemangi memiliki aroma yang khas, bentuk daun kemangi sekilas mirip dengan daun basil atau daun mint, kalau daun basil umumnya digunakan sebagai penambah rasa pada pasta, olahan ikan, sedangkan daun kemangi sering kita temukan sebagai sayur tambahan menu lalapan dan tambahan bumbu pepes.

Baca Juga : 5 Manfaat Rutin Minum Air Putih

Berikut manfaat/khasiat daun kemangi :

Mencegah bau mulut

Bagi yang tidak suka mengkonsumsi daun kemangi mentah bisa dimasak dulu, rendam daun kemangi dan peras airnya, campur dengan kunyit dan daun beluntas, dijamin bisa mencegah baut mulut dan juga bau badan

Menyehatkan organ reproduksi

Kandungan senyawa arginine yang kaya dengan protein berperan penting dalam proses pembentukan hormone estrogen dan androgen

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan betakaroken, magnesium dan mineralnya sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung

Mengendalikan gula darah tinggi

Daun kemangi juga dapat memuat proses pelepasan gula dalam darah menjadi lebih lambat dan juga menjaga resiko diabetes

Mengobati flu, sakit kepala dan sembelit

Jika anda terserajng penyakit flu dan sakit kepala bisa diobati dengan mengkonsumsi daun kemangi

Mengobati masalah vagina, nyeri payudara dan batu ginjal

Daun kemangi juga dapat mengobati gangguan pada pada vagina, nyeri di payudara dan mengatasi batu ginjal.

Membantu pertumbuhan tulang

Daun kemangi juga mengandung kalsium dan fostor yang dapat membantu pertumbuhan tulang

Mengobati panu

Olahan daun kemangi yaitu segenggam daun kemangi dicuci bersih, lalu dihaluskan, beri sedikit campuran kapur sirih dan balurkan dinagian kulit yang terserang panu

Menjaga kesehatan mata

Daun kemangi juga mengadung kandungan beta karoten dan provitamin A dapat menjaga kesehatan mata dan meningkatkan fungsi penglihatan

Mengobati asam urat

Kandungan daun kemangi yang meringankan asam urat yaitu cineole, myrcene dan uegenol sebagai antiperadang dan antibiotk.

Baca Juga : Bahaya Sering Menahan Kencing

Setelah membaca artikel ini, gimana apa masih tidak suka daun kemangi, kalau dihidangkan menu lalapan yang ada sayur daun kemanginya apa mau dibuang lagi, yuk jangan dibuang lagi karena kandungan-kandungan kemangi banyak khasiatnya untuk kesehatan, berikut kandungan-kandungan yang ada di daun kemangi :

Kalori 1.2 (5.0 kj)

• Karbohidrat 0.5 (2.1 kj)
• Lemak 0.3 (1.3 kj)
• Protein 0.4 (1.7 kj)

Protein 0.2 g (0%)

• Tryptophan 2.0 mg
• Threonine 5.5 mg
• Isoleusin 5.5 mg
• Leusin 10.0 mg
•  Lisin 5.8 mg
• Metionin 1.9 mg
• Sistin 1.5 mg
• Fenilalanin 6.8 mg
• Tirosin 4.0 mg
• Valin 6.7 mg
• Arginine 6.1 mg
• Histidin 2.7 mg
• Alanine 6.9 mg
• Asam aspartat 15.8 mg
• Asam glutamat 14.5 mg
• Glycine 6.4 mg
• Proline 5.5 mg
• Serine 5.2 mg

Vitamin

• Vitamin A 277 IU 6%
• Aktivitas retinol 13.9 mcg
• Beta karoten 165 mcg
• Beta Cryptoxanthin 2.4 mcg
• Lutein + Zeaxanthin 297 mcg
• Vitamin C 0,9 mg (2%)
• Vitamin K  21.8 mcg (27%)
• Folat 3.6 mcg (1)
• Serat Folat 3.6 mcg
• Kolin 0.6 mg

Mineral

• Kalsium 9.3 mg (1%)
• Zat Besi 0,2 mg (1%)
• Magnesium 3.4 mg (1%)
• Fosfor 2.9 mg (0%)
• Kalium 15.5 mg (0%)
• Sodium 0,2 mg (0%)
• Seng 0.0 mg (0%)
• Tembaga 0.0 mg (1%)
• Mangan 0,1 mg (3%)

Karbohidrat 0.1 g (0%)

• Serat makanan 0.1 g (0%)